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  • 執筆者の写真島津 偉匡

学生の時に知っておきたい身体のキホン ~身体からのサイン(SOS)を受け取る~

先日、縁あって高校で授業をさせていただきました。




今回のテーマは「健康」。



健康の基本である運動、食事、睡眠と生活習慣病や低血糖などを

紐付けながらお話しさせていただきました。




現代の学生は


・朝起きれない


・小さなことでイライラする


・生理痛や生理不順がある


・朝ごはんが食べれない


・急に泣きたくなる


・何事にもやる気が起きない



このような症状を抱えている場合が 多くあります。



これはその子の性格として捉えられる事が 多いかもしれません。



しかし、低栄養や低血糖などの栄養面や スマホやゲーム依存による

睡眠不足などが 関係している場合も多くあるんですね。





もちろん月経トラブルや不妊も ここが関係しています。





学生のうちに正しい知識を知っておくことで 学生だけでなく、

将来の生まれてくる 赤ちゃんも助ける事ができます。




そのため今回このような機会を頂けたことは本当にありがたいことです。




今後もどんどん発信して学生のうちから 自分の体と心に向き合える学生が

1人でも 増えればと思います。



そしてそれが将来生まれてくる 赤ちゃんのためにもなるということを

知っていただければと思います。



今回はこのような機会をいただき 本当にありがとうございました!!

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