kahana01062021年2月7日2 分柔軟性を効果的に高める3つの方法 Part3 「本当に固いところは先にほぐす」前回までのところで 「頻度が大事」 「質も大事」 というテーマで柔軟性を効果的に高める方法についてお伝えしてきました。 今日は3つ目「本当に固いところは先にほぐす」というテーマについてお伝えします。