kahana01062021年5月25日2 分【息子も楽しかったようで「また行きたい!」とずっと言っています。】「小学1年生の子どもに対しての運動を教えてほしい」 との要望があり、運動指導を行いました! 小学生は神経系の機能が発達する時期です。 そして「楽しい」が1番で、遊びの中で運動機能を 高めていくことが大切になります!
kahana01062021年2月24日2 分生理痛に目を向ける今回は「生理痛に目を向ける」というテーマでお話しします! 女性の中には年代に関わらず生理痛に悩んでる方がとても多いと思います。 「生理痛は当たり前」 と諦めていませんか? 「薬を飲めば大丈夫」 と薬に依存していませんか?
kahana01062021年2月22日2 分女性選手の身体を鍛えるのに最適な時期は?今回は「女性選手の身体を鍛えるのに最適な時期は?」とうテーマについてお話しさせていただきます! それは「卵胞期〜排卵期」です。 ※月経が終わった後と思っていただけると良いかと思います。
kahana01062021年2月20日2 分女子選手はケガをしやすい時期がある?今回は「女子選手はケガをしやすい時期がある?」というテーマでお伝えします!スポーツをしていれば「ケガ」を経験したことがある方が多いと思います。1日、2日で治るものもあれば前十字靭帯損傷のように復帰までに年単位がかかるものもありますよね。