kahana01062022年7月2日2 分健康な命を繋ぐために、女性アスリートの将来を守る今年度より、島根県アスレティックトレーナー競技会の役員をさせていただくことになりました。 今回会員から役員になることを決めた 大きな理由としては今僕が力を入れている 女性アスリートのサポートを加速させるためです。 ”10代の過ごし方が将来を決める”...
kahana01062021年7月13日2 分女性の腰痛はホルモンが原因?今回は「女性の腰痛はホルモンが原因?」というテーマでお話しします! 現代社会において腰痛は国民病と言われています。 なんと全国に約2,800万人いると言われているんですね。 その原因は色々ありますが、 女性特有として「ホルモンの影響」があります。...
kahana01062021年7月1日2 分2段目は「排泄」 〜便秘はあると細胞は汚くなる〜前回は妊娠への階段の1段目「消炎」というテーマで妊娠の階段1段目は「消炎」についてお伝えさせていただきました! まずは慢性炎症を抑えること そのためには 「自分自身の身体をリラックスさせること」 が大切です。 今回は2段目「排泄」についてお伝えさせていただきます! まず...
kahana01062021年6月11日2 分月経(生理)を正常化させる前回は「生理痛の捉え方」についてお話ししました! 痛みというの身体の声です。 月経がうまくいっていないという「サイン」です。 良い月経の指標は 「月経期間」 「月経量」 今回は「月経を正常化させる」ことの重要性についてお話します! 月経期間は通常3〜7日と言われています。...