今回はコンディショニングやパフォーマンスと生理や内臓の状態などをリンクさせながらお話しさせていただきました！

最近トレーナー活動をしていて「コンタクト」を強くするにはどうしたら良いか？ という相談をよく受けます。 コンタクトと聞くと ・フィジカルを強くする(筋トレなどのトレーニング) ・正しいあたり方を習得する(上半身だけでいかないなど) など このあたりを練習すると思います。

みなさんこんにちは！ 今日は益田市にある明誠高等学校 女子サッカー部のトレーニング指導をさせていただきました！ 毎月1回トレーニング指導に行かせていただいでおり、今回は走る、蹴るなどの動きに活かせるように身体操作やそのトレーニング方法をお伝えしました！...