みなさんこんにちは！
今日は益田市にある明誠高等学校 女子サッカー部のトレーニング指導をさせていただきました！
毎月1回トレーニング指導に行かせていただいでおり、今回は走る、蹴るなどの動きに活かせるように身体操作やそのトレーニング方法をお伝えしました！
競技のパフォーマンスをあげるにはまず身体操作が必要なり、さらにその動作には柔軟性が必要になります。
今回は3年生が抜けて最初のトレーニング日でしたので、基礎の部分から実施しました！
3年生が抜けて新チームになりましたが、ここからまた良いチーム作りのサポートができれば思います(^^)