「妊活ピラミッド」という考え方があります。 ①から④に向かって三角形が積み重なるイメージです。 ①メンタルアプローチ（精神状態を整える・考え方を改善する） ②インナーアプローチ（身体に入るものを変える：食事・サプリなど）...

先日、日本妊活協会の仲間と一緒に 高校の女子駅伝部の選手をコーチを対象に 月経トラブルとパフォーマンスの関係について お伝えさせていただきました。 女性アスリートの3主徴として ・利用可能エネルギー不足 ・無月経 ・骨粗鬆症 が挙げられます。 特に持久系や審美系の競技では...

ありがたいことに今年に入って 人に伝える仕事を多くいただいています！ ■1月10日　FMいずもりぃchannelへの出演 https://youtu.be/n1NthfX_ABY ■1月25日 日本人妊活協会 イベント登壇 「女子アスリートと妊活」 ■2月25日...

今回は「この言葉は本当に気をつけた方が良い」というテーマで最近思っていることについてお話しします。 その言葉とは 「子どもはまだ？」 これですね。 「周りに子どもまだ？と言われて焦っています」 「子どものいる友達に子どもまだなら早く作った方がいいよと言われて落ち込みました」...

先日17歳の高校生とお母さんが、生理不順の相談に来られました。

今回は「生理痛に目を向ける」というテーマでお話しします！ 女性の中には年代に関わらず生理痛に悩んでる方がとても多いと思います。 「生理痛は当たり前」 と諦めていませんか？ 「薬を飲めば大丈夫」 と薬に依存していませんか？

今回は「女子選手はケガをしやすい時期がある？」というテーマでお伝えします！スポーツをしていれば「ケガ」を経験したことがある方が多いと思います。1日、2日で治るものもあれば前十字靭帯損傷のように復帰までに年単位がかかるものもありますよね。