最近は10代の女性アスリートに関わることが増えてきました。 僕の関わりがこの子たちの将来につながると 常に意識しながら関わるようにしています。 先日、高校の時に関わっていた卒業生から 月経トラブルを含めた相談をもらいました。 卒業しても相談してくれるというのは...

「妊活ピラミッド」という考え方があります。 ①から④に向かって三角形が積み重なるイメージです。 ①メンタルアプローチ（精神状態を整える・考え方を改善する） ②インナーアプローチ（身体に入るものを変える：食事・サプリなど）...

今回は「日本における不妊の現状」についてお話します。 皆さんは日本の不妊治療にどんなイメージをもたれていますか？ 「不妊治療をすれば子供ができる」 「すごくお金がかかる」 「人に言うのが恥ずかしい」 などさまざまな感じ方をしていると思います。...

肩こりだから肩を 腰痛だから腰を と痛みを追っかけても本当の意味での改善にはなりません。 ”人間が本来持っている自然治癒力をいかに引き出せるか” ここが大切になります。 慢性的な腰痛、肩こりになればなるほどここが大切なってきます。...

今回はコンディショニングやパフォーマンスと生理や内臓の状態などをリンクさせながらお話しさせていただきました！

人は意外と自分のこと、自分の身体が見えていないですよね？ 「自分のことは自分が1番よくわかっている」 よく聞く言葉ですが、意外と自分ってそんなところあったの？と言うことが多いのではないでしょうか。 自分への気づきにより、得た選択肢の中から最後に選択するのは自分自身です。...

腰痛の85%は原因不明です。 そしてヘルニアと診断されていても今回のようにしびれがなくなることが多くあります。 痺れというのは筋肉の疲労が慢性化し、症状が重症化した状態です。 薬に頼るだけでなく、自分の身体にしっかり向き合うことで辛い痺れや痛みを 根本から改善させることができま

独立して1年が経ちましたが、お客様からたくさんの 喜びの声をいただいています！ ”自分の可能性を知った” ”自分を信じることができるようになった” とても良い気づきですよね！ すごいことです！

kahanaを始めた当初から通っていただいているお客様から コラムのような嬉しいお言葉をいただきました！ ”身体と心は繋がっている” これは本当にそうだと思いますし、 体質改善をしていく上でメンタルアプローチは 欠かせないものだと思います。 このメッセージを見て...

1周年&リニューアルキャンペーン】 kahanaは1月6日で1周年となりました。 皆さまには本当に感謝しております。 そんな皆さまへの感謝を込めて、そしてリニューアル記念として 初回特別価格のご案内をさせていただきます。

みなさんこんにちは！ 先日、バスケットボール U14島根県選抜女子チームの練習にトレーナーとして参加させていただきました。 選抜チームのトレーナーは今年で3年目になりました！ 毎年今後の島根県を代表する選手たちが集まってきて、僕自身も良い刺激をもらっています！...

前回は「それって本当にシンスプリント？」というテーマで3人の選手の話をしました。 その3人の選手は女子選手なんですが、そのうち2人は生理不順があったんですね。 そして3人とも生理痛がありました。 ここは結構関係があると思っています。

今回は「体質改善」についてお話しさせていただきたいと思います。 僕は最近「体質改善」に取り組んでいます。 少しずつ効果が現れてきて 子どもの頃からのアトピーもだいぶ改善してきました！

前回までのところで 「頻度が大事」 「質も大事」 というテーマで柔軟性を効果的に高める方法についてお伝えしてきました。 今日は3つ目「本当に固いところは先にほぐす」というテーマについてお伝えします。

前回は柔軟性を効果的に高める3つの方法の一つ目「頻度が大事」ということについてお伝えしました！ 今回は2つ目「質も大事」についてお伝えします！ 柔軟性をあげようと思ったらストレッチをする方が多いと思います。 ではそのストレッチはどの筋肉を伸ばしているのでしょうか？

スポーツトレーナーとして活動していると 「身体が硬いので、何とかしてほしい」 このような相談をよく受けます。 「うちの子は昔から硬いんですよね」 という親御さんがいます。 そんな方に質問です。 赤ちゃんの時に本当に硬かったですか？

スポーツトレーナーをしている中で女子チームに関わる機会が多くあります。 その中でよく目にするのが「生理痛」や「生理不順」です。

2020年1月6日に開業届を出してスタートしたkahanaですが、 本日、2021年1月6日で1周年を迎えることができました！ 2020年はコロナの影響で今まで経験したことないことがたくさんありましたね。 「これからどうなるのだろう…」...

今年の1月6日に独立して、色々ありながらも昨日で仕事納めとなりました！

今日は地域の子ども会の方々にお声掛けいただき、 ”親子教室”を開催させていただきました！