今回は「妊娠への階段は1段ずつ登る」というテーマでお話しします。
妊活している方は
「色々なことにお金も時間もかけているのに、これだけ頑張っているのに妊娠しない」
このように焦ってしまう
ことはあるのではないでしょうか？
これだけがんばってきたのに生理がくるたびに
「この1ヶ月間のがんばりはなんだったんだろう」
と自分を責めたり、後悔したりする方も多いのではないでしょうか？
妊活をされている方は、今自分がどこにいて、これからどこに進んだ良いかわからなくなる。という方が多いと思います。
妊活をする上で大切なことは
「今日も良い1日だった」
「毎日1歩ずつ進んでいる」
と実感しながら行うことです。
そのためには「妊娠への階段の登り方」を知っておくことが必要です！
それでは簡単に「妊娠の階段」についてお伝えします！
階段1：慢性炎症を抑える（「消炎」）
→細胞を守る
階段2：適切に「排泄」ができるようにする（「排泄」）
→細胞をきれいにする
階段3：栄養を「消化・吸収」する（「同化」）
→細胞に栄養を届ける
階段4：循環させ免疫を高める（「適応」）
→細胞に体力をつける
階段5：妊娠できる環境になる（「生殖」）
→受精卵と子宮が元気になる
大きく分けてこの5つの階段があります。
妊娠しないからだめ、生理が来たからだめ、とかではなく、1歩1歩の進んでいるということを実感していくことが大切です。
心(メンタル)と身体(内から、外から)へのアプローチを使って1段ずつ登っていきましょう！
そして以前もお話ししましたが
「夫婦で一緒に登る」
ということが1番ですので、ぜひ夫婦で話し合って一緒に登ってみてくださいね！
まずは「妊娠への階段があり、1段ずつ登ることが大切」ということを知って欲しいと思います！
次回は「妊娠の階段」について具体的に解説していきます！
島津 偉匡